برچسب ها - نشستن زیاد

توصیه‌هایی برای مبتلایان به سندرم خستگی مزمن

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در ایالات متحده (CDC) به تازگی تخمین زده است که ۳.۳ میلیون بزرگسال آمریکایی مبتلا به این سندرم هستند. عددی که در مقایسه با مطالعات قبلی افزایش یافته است.
کد خبر: ۱۳۹۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸

توصیه‌هایی برای مبتلایان به سندرم خستگی مزمن

آنسفالومیلیت میالژیک یا سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد؛ این وضعیتی است که کنار آمدن با آن دشوار است اما شما می توانید برخی از استراتژی‌ها را برای آسان‌تر کردن شرایطی که این بیماری برای شما ایجاد می‌کند، اتخاذ کنید.
کد خبر: ۱۳۹۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵

نشستن بیشتر از ۵ ساعت؛ افزایش ۲ سانتی‌متری دور کمر

حفظ تناسب اندام در سبک زندگی کم‌تحرک امروزی موثر است بنابراین با چند تمرین ساده می‌توانیم خطرات مرتبط با کم تحرکی را کاهش دهیم.
کد خبر: ۱۳۷۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸

روش‌هایی برای افزایش گردش خون در پاها

گردش خون ضعیف در پاها می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند درد، بی‌حسی، تورم و حتی زخم شود.
کد خبر: ۱۳۴۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲

۱۰ هزار گام یا کمتر؟

گاهی راه رفتن را می‌دانیم، اما اگر شما در پارک پیاده‌روی می‌کنید، ممکن است برای راه افتادن به چیزی بیشتر از قدم‌های آهسته نیاز داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۲۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

محققان تاکید می کنند؛

روزانه ۳۰ دقیقه کمتر نشستن باعث کاهش فشارخون بالا می شود

یک مطالعه جدید می گوید سالمندان بعد از برخاستن و تحرک بیشتر، فشارخون شان پایین می آید.
کد خبر: ۱۳۰۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸

کاهش فشار خون با ایستادن بیشتر| نتایچ عجیب!

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که افراد مسن ممکن است بتوانند با ۳۰ دقیقه کاهش در زمان نشستن روزانه، فشار خون خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۳۰۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶

به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟

دو دسته کلی برای درمان فشار خون بالا وجود دارد: دارو‌ها و تغییر سبک زندگی. انواع مختلفی از دارو‌های مورد تایید برای درمان فشار خون بالا وجود دارند. آن دارو‌ها شامل دیورتیک‌هایی هستند که به بدن کمک می‌کنند تا از شر سدیم و آب اضافی خلاص شود بتا بلاکر‌هایی که ضربان قلب و در نتیجه کار قلب را کاهش می‌دهند و مسدود کننده‌های کانال کلسیم و مهارکننده‌های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین مهارکننده‌های (ACE که باعث آرامش و باز شدن عروق خون می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۹۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱

کمردرد شدید نشانه این بیماری جدی است

سنگ کلیه زمانی ایجاد می‌شود که یک عدم تعادل بین ضایعات و مایعات موجود در ادرار فرد رخ می‌دهد و باعث تشکیل کریستال‌های سختی می‌شود که به آن‌ها سنگ کلیه می‌گویند.
کد خبر: ۱۲۷۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

قبل از سفر هوایی از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید

آیا به فکر سفر هوایی در تعطیلات هستید؟ آیا می‌دانید که سفر با هواپیما بر بدن شما تاثیر دارد و مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند؟ در این گزارش غذا‌های ممنوعه که همیشه باید قبل از سفر طولانی یا کوتاه هوایی از مصرف آن‌ها اجتناب کنید را معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۱۲۶۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

کاهش کلسترول و قند خون با این سبزی در دسترس

شوید که در طب سنتی به نام «شبت» شناخته می‌شود، طبیعتی گرم و خشک دارد و مدر، افزایش دهنده ترشح شیر و باز کننده انسدادها است. روغن آن را نیز برای رفع خستگی و درد مفاصل مفید می‌دانند.
کد خبر: ۱۲۶۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

با این راهکار ساده به آسودگی بخوابید

 سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند، به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۲۴۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹

سفت شدن مفاصل انگشتان را جدی بگیرید؛ شاید سرطان در کمین باشد

اکثر افراد در برخی مواقع زندگی سفتی مفاصل را تجربه می‌کنند، اما علل متفاوتی ممکن است این عارضه را ایجاد کنند و در برخی از افراد ممکن است به علل وخیم‌تری دچار سفتی مفاصل شوند.
کد خبر: ۱۲۴۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷

ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن

برای جلوگیری از درد گردن، می‌توان با ساده‌ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت.
کد خبر: ۱۲۱۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵

چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل

مفاصل سالم به شما امکان می‌دهد ورزش کنید و فعالیت‌های عادی روزانه‌تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۲۱۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳

«سندرم خستگی مزمن» چیست؟

میلیون‌ها نفر در جهان از سندرم خستگی مزمن رنج می‌برند، به نحوی که زندگی روزانه آن‌ها تحت تاثیر قرار گرفته و مختل شده است.
کد خبر: ۱۲۰۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹

چرا همیشه خسته هستم؟

دکتر اریک اشر، پزشک خانواده در بیمارستان نورثول لنوکس‌هیل در نیویورک، می‌گوید: «علائم سندورم خستگی مزمن شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.»
کد خبر: ۱۲۰۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸

این مواد غذایی و دمنوش ها از سرطانی شدن پروستات جلوگیری کنید

رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد غده پروستات یا سایر اندام‌های داخلی بدن دارند. با اضافه کردن غذاهای سالم به رژیم غذایی خود، می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با پروستات مثل سرطان پروستات را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۲۰۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷

تاثیر حرکات یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان

پوریا عادلی اظهار کرد: سرطان یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ و میر در سراسر جهان است و شیوع آن طی دهه اخیر افزایش یافته است. تشخیص زودهنگام و بهبود روش‌های درمانی، بقای ۱۰ ساله بیماران سرطانی را افزایش می‌دهد و پیشرفت‌های پزشکی به این بیماری کمک زیادی کرده است.
کد خبر: ۱۱۹۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵

مشکلات بینایی نشانه اولیه آلزایمر/ نارسایی قلبی و بروز افسردگی

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویداد‌های متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده‌ای از مهم‌ترین آن‌ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۱۷۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳

پربازدید ها
انتخاب سردبیر
13:00 - 1403/02/29
مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران:
تولید ۳۵۰ هزار واحد پلاسما در دستورکار/فروش پلاسما سلامت بدن را به خطر می‌اندازد
مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران گفت: تا پایان امسال ۳۵۰ هزار واحد پلاسما تولید می‌شود، ولی نیاز کشور بیش از این مقدار است و بخش خصوصی به جای فروش پلاسما که ممنوع است، باید پلاسمای بیشتری تولید و از کنار آن از محل درآمدی که به دست می‌آورد، پالایشگاه ایجاد کند.
12:35 - 1403/02/29
رییس سازمان غذا و دارو اعلام کرد؛
تحریم «دارو» برخلاف ادعای غرب / حذف ارز تجهیزات پزشکی نیازمند حمایت سازمان برنامه
رئیس سازمان غذا و دارو با بیان اینکه حذف ارز ترجیحی از تجهیزات پزشکی نیازمند حمایت سازمان برنامه و بودجه است، گفت: در نظر داریم سیاست ارز ترجیحی را به «ارز یارانه‌ای» تغییر دهیم؛ سیاست ما با ارائه ارز یارانه‌ای کنترل قیمت نهایی برای مصرف‌کننده است.
09:23 - 1403/02/29
با شکایت سازمان بازرسی و رای دیوان عدالت اداری انجام شد؛
ابطال یک دستورالعمل غیرقانونی معاون وزارت بهداشت درباره برخورد با تخلف پزشکان
با رای هیات عمومی دیوان عدالت اداری بخش‌هایی از از دستورالعمل ارائه عادلانه خدمات تخصصی پایدار در بیمارستان‌های وابسته به دانشگاه/ دانشکده‌های علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کشور (ابلاغی معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی) ابطال شد.
پیشنهاد امروز